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　　在日常(cháng )起居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡早(zǎo )起(qǐ )，这样有助(zhù )于体内的阳气升发。