在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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